Sisällön käyttöä koskevat käytännöt

Mitä sisältö on

Yleistä tietoa mindfulnessin soveltamisesta arjessa, erityisesti tietotyön ja kotiarjen tilanteissa.

Mitä sisältö ei ole

Ei diagnoosi, ei hoitosuunnitelma, ei kriisipalvelu eikä yksilöllinen terapiaohjaus.

Milloin kannattaa keskeyttää

Jos harjoite lisää epämukavuutta selvästi, keskeytä ja palaa neutraaliin toimintaan. Tarvittaessa pyydä ammattilaisen tukea.

Ennen harjoitetta: nopea tarkistuslista

Minulla on rauhallinen ympäristö vähintään 2 minuutiksi. Olen valmis keskeyttämään harjoitteen, jos olo muuttuu epämukavaksi. Ymmärrän, että sisältö on yleisluonteista tietoa.

Valitse kohdat ennen aloittamista.